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Afirmaciones para la felicidad
15 ene
Últimamente, estoy incorporando a mi vida rutinas que sean capaces de mejorar mi desempeño en todas las facetas de mi vida, y de forma prioritaria en el campo de la felicidad, la mia propia y por ende, la de los que me rodean…
Una de las bazas fuertes de mi “programación para la felicidad” es la de las declaraciones y las afirmaciones. Las primeras son frases positivas que efectúo en voz alta con la intención de de pasar a la acción, y las segundas son frases positivas en la que se dice que algo que debe ocurrir ya esta teniendo lugar…
El utilizar unas u otras depende de la dificultad que tiene para mi ese reto, ese objetivo, y voy utilizándolas según requiere la situación… si es muy difícil, utilizo las declaraciones, para de esta forma pasar a la acción lo antes posible y no caer en la procrastinación, y las metas que siento más asequibles, más sencillas, las trabajo a través de las afirmaciones.
Mis frases potentes aparecen en mi vida tanto para empezar el día como para despedirlo, y después de meses con esta rutina, he de reconocerte que se van integrando en mi vida, en mi genética, de una manera sencilla y sin apenas esfuerzo. Podría decir que están modificando mi mente y focalizándola hacia el puerto al que me gustaría llegar.
Como dijo Joe Dispenza “Aquello que piensas con más frecuencia, determina lo que serás y en lo que te convertirás” … ¿puede hacer algún daño este hábito si lo incorporas a tu vida? No ¿verdad?
He de reconocerte que la utilización de estas potentes herramientas, la primera vez que las utilicé ya hace muchos años, no dieron el fruto deseado, en primer lugar por mi desconfianza en ellas, y por mi ausencia total de paciencia, así que mi consejo es que te las anotes en el teléfono con una alarma, y que ¡te armes de paciencia! Veras lo potente que es el adecuado manejo del lenguaje interno y externo.
Si quieres un ejemplo de afirmaciones mira este video que ha colgado uno de nuestro seguidores en la página de facebook, y que es un grandisimo y entrañable ejemplo de lo que estamos hablando.
¡Que gran manera de empezar el día! ¿o debo decir la vida? Todos, sin excepción, deberíamos aprender mucho de esta niña, en cuanto a alegría, pasión, felicidad, energía, positivismo y amor por lo que la rodea… yo voy a intentarlo… ¿y tú?
“Usen protector solar” de Mary Theresa Schmich
13 ago

«Si pudiera ofrecerles sólo un consejo para el futuro, sería éste: usen protector solar»
Con esta curiosa frase comenzaba en 1997 Mary Theresa Schmich un «poema-discurso» llamado Wear Sunscreen (Usa Protector Solar) en una columna del Chicago Tribune.
A continuación os dejo con el artículo completo.
Usen protector solar
“Si pudiera ofrecerles solamente un consejo para el futuro, sería que usen protector solar. Los beneficios a largo plazo del uso de protector solar han sido demostrados científicamente, mientras que el resto de mis consejos no tienen fundamento más firme que mi propia y sinuosa experiencia.
Voy a compartir esos consejos ahora.
Disfruten el poder y la belleza de su juventud. Mejor, no me hagan caso. No van a comprender el poder y la belleza de su juventud hasta que se hayan desgastado. Pero confíen en mí, en 20 años, verán las fotos de este momento y recordarán de una forma que ahora no les es posible cuántas posibilidades se les presentaban y cuán fabulosos realmente se veían. No están tan gordos cómo se imaginan.
No se preocupen por el futuro. O preocúpense, pero sepan que preocuparse es tan efectivo como intentar resolver una ecuación de álgebra simplemente mascando chicle. Los verdaderos problemas de sus vidas, probablemente serán cosas que nunca se les ocurrieron a sus preocupadas mentes, la clase que te enceguecen a las 4 de la tarde un martes cualquiera.
Hagan una cosa cada día que les de miedo.
Canten.
No sean descuidados con los corazones de los demás. No soporten que los demás sean descuidados con los suyos.
Pásense el hilo dental.
No desperdicien su tiempo con celos. A veces van a estar adelante, y a veces van a estar atrás. La carrera es larga y, al fin y al cabo, sólo contra ustedes mismos.
Recuerden los elogios que reciban. Olviden los insultos. Si son exitosos haciendo bien las cosas, díganme cómo las hicieron.
Guarden sus viejas cartas de amor. Descarten los viejos resúmenes del banco.
Estírense.
No se sientan culpables si no saben lo que quieren hacer con sus vidas. Las personas más interesantes que conozco no sabían a los 22 lo que querían hacer con sus vidas. Algunos de los cuarentones más interesantes que conozco todavía no saben.
Tomen abundante calcio. Sean generosos con sus rodillas. Las van a extrañar cuando las pierdan.
Tal vez se casen, tal vez no. Tal vez tengan hijos, tal vez no. Tal vez se divorcien a los 40, tal vez les toque bailar el vals en su 75º aniversario de casados. Sea lo que sea que hagan, no se feliciten demasiado, ni se condenen tampoco demasiado. Sus decisiones son mitad suerte. Lo mismo para todos los demás.
Disfruten de su cuerpo. Úsenlo de todas las maneras que puedan. No le tengan miedo, ni tengan miedo de lo que los demás piensen de él. Es el mejor instrumento que jamás posean.
Bailen, aún si no tienen otro espacio para hacerlo que en su living.
Lean las instrucciones, aún si no las siguen por completo.
No lean revistas de belleza. Solamente les harán sentirse feos.
Conozcan a sus padres. No saben cuando van a irse para siempre. Sean bondadosos con sus hermanos. Son su mejor vínculo a su pasado y las personas que más probablemente estarán a su lado en el futuro.
Entiendan que los amigos vienen y se van, pero que algunos y preciados pocos se quedarán con ustedes. Trabajen duro para contemporizar las diferencias en geografía y estilos de vida, porque cuanto más viejos se pongan, más van a necesitar de gente que los conoció cuando eran jóvenes.
Vivan en Nueva York alguna vez, pero váyanse antes de que los haga duros. Vivan en el norte de California alguna vez, pero váyanse antes de que los haga blandos. Viajen.
Acepten ciertas verdades inamovibles: Los precios subirán. Los políticos tendrán amoríos. Ustedes, también, se pondrán viejos. Y cuando lo hagan, tendrán fantasías de cuando eran jóvenes, los precios eran razonables, los políticos eran nobles y los jóvenes respetaban a sus mayores.
Respeten a sus mayores.
No esperen que nadie más los mantenga. Tal vez tengan una cuenta bancaria abultada. Tal vez tengan un esposo o esposa adinerado. Pero nunca sabrán cuando cualquiera de los dos se terminará.
No hagan demasiados desarreglos con su cabello o para cuando tengan 40 va a parecer que tienen 85.
Tengan cuidado de quién aceptan consejos, pero sean pacientes con quiénes los dan. Los consejos son una forma de nostalgia. Dar consejos es una forma de recuperar el pasado de entre la basura, limpiarlo, pintarle encima las partes medio feas y reciclarlo por más de su valor original.
Pero háganme caso en lo del protector solar”
El eco de la vida
28 jul
Un hijo y su padre, estaban caminando en las montañas.
De repente, el hijo se cae, se lastima y grita: “aaaaaahhhhhhhhh!!!!!”
Para su sorpresa oye una voz repitiendo en algún lugar de la montaña:
“aaaaaahhhhhhhhh!!!!!”
Con curiosidad el niño grita: “¿quién está ahí?”
Recibe una respuesta: “¿quién está ahí?”
Enojado con la respuesta, el niño grita: “cobarde”
Y recibe de respuesta: “cobarde”
El niño mira a su padre y le pregunta: “¿qué sucede?”
El padre, sonríe y le dice: “Hijo mío, presta atención”
Y entonces el padre grita a la montaña: “te admiro”
Y la voz le responde: “te admiro”
De nuevo, el hombre grita: “eres un campeón”
Y la voz le responde: “eres un campeón”
El niño estaba asombrado, pero no entiende.
Luego, el padre le explica:
-La gente lo llama eco, ¡pero en realidad es la vida!.
-Te devuelve todo lo que dices o haces.
-Nuestra vida es simplemente un reflejo de nuestras acciones.
-Si deseas mas amor en el mundo, crea mas amor a tu alrededor.
-Si deseas felicidad, da felicidad a los que te rodean.
-Si quieres una sonrisa en el alma, da una sonrisa al alma de los conoces.
-Esta relación se aplica a todos los aspectos de la vida.
-La vida te dará de regreso, exactamente aquello que tu le has dado.
-Tu vida, no es una coincidencia, es un reflejo de ti.
Alguien dijo: si no te gusta lo que recibes de vuelta… ¡¡¡revisa muy bien lo que estás dando!!!
Anónimo
Be happy (sé feliz) de Mónica Sheehan
28 mar
Siempre he sido un defensor de la sencillez (¿recuerdas mi artículo “simplifica tu vida”?) y hoy tenemos un maravilloso vídeo, cortito y sencillo, pero a la vez directo y entrañable …
Debes saber que está basado en un libro de Mónica Sheehan del mismo nombre, y nos recuerda una serie de consejos sencillos y útiles que podemos seguir para ser más felices.
La primera cosa que debemos tener en cuenta y además la más importante: el amor es el mayor regalo que tenemos…
Otros consejos que nos da: Míralo todo desde una nueva perspectiva (y yo añado:¡sé creativo en tu vida!) conserva tu capacidad para sorprenderte (¡saca el niño que llevas dentro!), vence tus temores (¿recuerdas “miedo al futuro?”)…
¡empecemos a aplicarlas en nuestra vida!
La pegadiza canción que la acompaña es de Yael Naim y se titula “New Soul”… su letra también tiene un bonito mensaje…
¿necesitas más para convencerte de que puedes ser muy feliz?
¡Disfruta de la semana!



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