Coaching y formación para un futuro mejor
Entradas etiquetadas con amor
Afirmaciones para la felicidad
15 ene
Últimamente, estoy incorporando a mi vida rutinas que sean capaces de mejorar mi desempeño en todas las facetas de mi vida, y de forma prioritaria en el campo de la felicidad, la mia propia y por ende, la de los que me rodean…
Una de las bazas fuertes de mi “programación para la felicidad” es la de las declaraciones y las afirmaciones. Las primeras son frases positivas que efectúo en voz alta con la intención de de pasar a la acción, y las segundas son frases positivas en la que se dice que algo que debe ocurrir ya esta teniendo lugar…
El utilizar unas u otras depende de la dificultad que tiene para mi ese reto, ese objetivo, y voy utilizándolas según requiere la situación… si es muy difícil, utilizo las declaraciones, para de esta forma pasar a la acción lo antes posible y no caer en la procrastinación, y las metas que siento más asequibles, más sencillas, las trabajo a través de las afirmaciones.
Mis frases potentes aparecen en mi vida tanto para empezar el día como para despedirlo, y después de meses con esta rutina, he de reconocerte que se van integrando en mi vida, en mi genética, de una manera sencilla y sin apenas esfuerzo. Podría decir que están modificando mi mente y focalizándola hacia el puerto al que me gustaría llegar.
Como dijo Joe Dispenza “Aquello que piensas con más frecuencia, determina lo que serás y en lo que te convertirás” … ¿puede hacer algún daño este hábito si lo incorporas a tu vida? No ¿verdad?
He de reconocerte que la utilización de estas potentes herramientas, la primera vez que las utilicé ya hace muchos años, no dieron el fruto deseado, en primer lugar por mi desconfianza en ellas, y por mi ausencia total de paciencia, así que mi consejo es que te las anotes en el teléfono con una alarma, y que ¡te armes de paciencia! Veras lo potente que es el adecuado manejo del lenguaje interno y externo.
Si quieres un ejemplo de afirmaciones mira este video que ha colgado uno de nuestro seguidores en la página de facebook, y que es un grandisimo y entrañable ejemplo de lo que estamos hablando.
¡Que gran manera de empezar el día! ¿o debo decir la vida? Todos, sin excepción, deberíamos aprender mucho de esta niña, en cuanto a alegría, pasión, felicidad, energía, positivismo y amor por lo que la rodea… yo voy a intentarlo… ¿y tú?
El tazón de madera…
19 oct
“El abuelo se fue a vivir con su hijo, su nuera y su nieto de cuatro años.
Se mudó de casa. Estaba solo y deseaba compartir sus ultimos dias.
Los años no pasaron en balde y ya las manos le temblaban.
La vista era torpe y los pasos no eran tan fuertes como hace unos años.
Toda la familia comía junta en la mesa. Pero las manos temblorosas y la vista enferma del abuelito hacian del alimentarse un asunto difícil.
Los guisantes caían de su cuchara al suelo y cuando intentaba tomar el vaso, no era difícil que se derramara la leche sobre el mantel.
El hijo y su esposa se cansaron de la situación:
“Tenemos que hacer algo con el abuelo”, dijo el hijo.
“Ya he tenido suficiente y estoy muy harto de esta situación. “Derrama la leche; hace ruido al comer y tira la comida al suelo”.
Así fue como el matrimonio decidió poner una pequeña mesa en una esquina del comedor; pasaban los dias y el abuelo comía solo mientras el resto de la familia disfrutaba la hora de comer.
Como ya había roto varios platos, su comida era servida en un tazón de madera. De vez en cuando miraban hacia donde estaba el abuelo y podían
ver una lagrima en sus ojos mientras estaba ahí sentado solo.
Sin embargo, las únicas palabras que la pareja le dirigía, eran frías llamados de atención cada vez que dejaba caer el tenedor o la comida.
El niño de cuatro años observaba todo en silencio.
Una tarde antes de la cena, el papa observó que su hijo estaba jugando con trozos de madera en el suelo.
Le pregunto suavemente: “¿Que estas haciendo?”
Con la misma dulzura el niño le contesto:
“Ah, estoy haciendo un tazón para ti y otro para mama para que cuando yo crezca, ustedes coman en ellos”
Sonrió y siguió con su tarea. Las palabras del pequeño golpearon a sus padres de tal forma que quedaron sin habla.
Las lagrimas rodaban por sus mejillas. Y, aunque ninguna palabra se dijo al respecto, ambos sabían lo que tenían que hacer.
Esa tarde el esposo tomo gentilmente la mano del abuelo y lo guió de vuelta a la mesa de la familia.
Por el resto de sus dias ocupo un lugar en la mesa con ellos.Y por alguna razón, ni el esposo ni la esposa, parecían molestarse mas cada vez que el tenedor se caía, la leche se derramaba o se ensuciaba el mantel.”
Fuente: Anónimo (Recibido por email).
“Aquel día… decidí ser exitoso” Walt Disney
25 sep
Hoy os quiero dejar con un breve texto, sencillo pero directo, en el cual el gran Walt Disney nos da su receta mágica de como ocurrió todo. Tal y como lo cuenta parece fácil, pero no te equivoques, no lo es, te animo a que intentes desgranar cada frase, la analices y converses con tu interior, ese que siempre te dice la verdad, ese al cual no puedes engañar, y comprobéis entre los dos donde fallas… estoy convencido que este ejercicio de reflexión sincera, te permitirá avanzar, evolucionar… saberte mejor que ayer…
¡que tengas una semana pletórica!
Aquel Día decidí ser exitoso, y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar…
Decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que enfrentarlas es la única y mejor forma de superarme.
Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fuera, y me dejó de importar quién ganara o perdiera; ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien: «Amigo».
Descubrí que «el amor es una filosofía de vida».
Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mí propia tenue luz de este presente.
Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.
Walt Disney
El abrazo: la mejor medicina para el alma
21 mar
¿Qué es para ti un abrazo?
Quizás podrías decir que es una de las mayores fuentes de afecto que cualquiera puede recibir, es un alimento para el alma, nos ayuda a crecer y desarrollarnos de forma positiva, es además un atajo para mejorar nuestras relaciones, dado que nos ahorra tiempo y palabras innecesarias y además es universal ya que… ¡ es entendido en cualquier idioma!
¿A quién no le gusta sentirse mimado? Navegamos por un mar frio, lleno de tiburones, donde la soledad y el individualismo hacen que cada vez estemos más solos… El contacto físico no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal, incrementa la alegría y la salud del individuo y por ende de esta sociedad.
El abrazo aleja miedos, abre puertas a nuevas sensaciones, rejuvenece, reduce el apetito, se puede dar en cualquier lugar, sus efectos duran ¡aún después de que este se termine! Me atrevería a decir que sin abrazos ¡el éxito y la felicidad no existe! ¿A que esperas para abrazar a alguien?
No se donde leí que necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho para mantenernos, y doce para crecer… ¡luchemos por crecer!
Hace unos días recibí un enlace al video que tienes a continuación por parte de dos personas (David Martin Medina, alma mater de ” La Gastroescuela” y Patricia Hevia, gran psicóloga y mejor persona) con grandes corazones los cuales sintieron, al igual que yo, que algo se removía en su interior al ver este video… espero y deseo que a ti, también te llegue dentro… ¡abraza la vida!
Pd.- Hay una bonita inciativa en www.abrazosgratis.org que quizás te interese…
Comentarios recientes